Важные факты о здоровье и молодости кожи

20+ Важных фактов о здоровье и молодости кожи

Кожа защищает внутренние органы и одновременно передает в мозг информацию об окружающем нас мире. Кожа здорового человека - 2 квадратных метра ткани, которая состоит из трех, отличающихся свойствами, уровней. Изучая внутренние механизмы этого органа появляются способы продлить его естественную красоту, молодость и здоровье.

Как устроена наша кожа

Кожа человека имеет три уровня: эпидермис, дерму и гиподерму. Они, в свою очередь, подразделяются на более тонкие слои, каждый из которых по задумке природы имеет свою функцию. Через кожу и в самой коже происходит огромное число жизненно важных процессов, изменяющих ее внешний вид и структуру.

Строение кожи человека

Кожу человека наглядно представить в виде многослойного пирога, где каждый слой играет свою особую роль:

  • эпидермис защищает,
  • дерма служит для образования волосяного покрова и получения ощущений,
  • гиподерма накапливает запас питательных веществ и осуществляет терморегуляцию. Здесь же синтезируется витамин D.

Эпидермис

Эпидермис - внешний, постоянно обновляемый, слой кожи. Он состоит из двух уровней:

  • Толстая кожа представлена слоем ороговевшей (отмершей) ткани - роговый слой. Основная его роль - защита.
  • Тонкая кожа представлена четырьмя уровнями: блестящий, зернистый, шиповидный, базальный. Клетки перерождаясь поднимаются от базального до блестящего слоя, слой за слоем.
Старые клетки кожи, отмирая, образуют мельчайшие и невесомые частички, вес которых, если их собрать за год, составит примерно 2 кг

За год эпидермис обновляется полностью примерно 12-15 раз (обновление происходит за 21-28 дней). Скорость обновления замедляется от юности к старости.

С возрастом запасы дермального и гиподермального слоя, за счет которых в молодости происходило обновление, истощаются, что влечет к внешним изменениям: появляются морщины, образуются сосудистые звездочки, происходит пигментация.

Старение кожи человека
Уменьшение питательных веществ ведет к физическому истощению и утончению кожи и снижению ее защитных свойств

Для поддержания, одновременно, упругости, мягкости и достаточного увлажнения - всего того, что отвечает за внешний вид, необходимо чтобы в коже поддерживался баланс питательных веществ, влаги и структурирующих волокон.

Дерма

Дерма (дермальный слой) - как можно судить по названию, и есть сама кожа. Здесь укоренились волосяные фолликулы, нервные окончания, кровеносные и лимфатические сосуды. Клетки дермы отвечают за поддержание кожи сильной и эластичной.

Dermis, Epidermis - кожа человека
Дерма делится на два слоя: рыхлую и неровную папиллярную область и плотную и упругую ретикулярную
  • Папиллярная область (сосочковая) состоит из мягкой ткани с пальцевидными выступами, которые вдавливаются в эпидермис. Именно этот слой формирует характерный рисунок на кончиках пальцев (отпечаток пальца),
  • Ретикулярная область (сетчатая) состоит из белковых волокон и отвечает за прочность и эластичность.

Дерма отвечает за внешний вид и состояние кожи. Если участок дермы травмировать чрезмерным растяжением - в месте разрыва образуется рубцовая ткань, так называемые, растяжки.

Растяжки, вопреки бытующему мнению - это не только болезнь беременных. Они также могут появиться у подростков и стремящихся сбросить вес.

Появление растяжек на коже
Растяжки могут вызвать периоды полового созревания и быстрого увеличения веса. Свыше 50% женщин имеют растяжки во время беременности

Наиболее распространенные зоны поражения растяжками включают в себя:

  • живот,
  • грудь,
  • бедра,
  • ягодицы.

Растяжки не являются физически опасными, но могут вызвать проблемы с самооценкой и психологическим беспокойством. Для некоторых людей растяжки являются серьезной косметической проблемой, которая влияет на повседневную жизнь.

C большей вероятностью растяжки могут развиваться и становиться более интенсивными при высоких уровнях кортизона в крови

Кортизол, гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками, превращается в кортизон. Его наличие ослабляет эластичные волокна в коже.

Стресс, сопряженный с выработкой гормона кортизола, является одной из причины старения кожи

Растяжки не всегда можно предотвратить. Тем не менее, следующие шаги могут помочь снизить риск:

  • Старайтесь поддерживать здоровый вес,
  • Соблюдайте сбалансированную диету, богатую витаминами и минералами. Потребляйте достаточное количества витаминов A и C, а также минералы кремния и цинка,
  • Пейте достаточно жидкости в течение дня (6-8 стаканов),
  • Избегайте стресса и переутомления.
Растяжки часто исчезают со временем без лечения и не представляют серьезного долгосрочного риска для здоровья

Растяжки со временем исчезают до серебристого, белого или глянцевого цвета, так как бледный жир под кожей становится видимым вместо обычных кровеносных сосудов. После родов обычно растяжки становятся почти незаметными после 6-12 месяцев.

Хотя лекарства от растяжек нет, косметология научилась лучше справляться с их последствиями

Сегодня нет качественных доказательств того, что нанесение лосьонов, кремов или масел на кожу может помочь при появлении растяжек. Тем не менее можно повлиять на вероятность скорейшего заживления, соблюдая правильный рацион питания, избегая стресса и стимулируя обновление кожи, ее регенерационные процессы.

Гиподерма или подкожно-жировая ткань

Фактически гиподерма - это уже не часть кожи, а соединительный слой, прикрепляющий кожу к мышцам.

Гиподерма в основном состоит из жира, соединительной ткани и эластина (эластичный белок, который помогает тканям вернуться к своей нормальной форме после растяжения). Высокий уровень жира помогает изолировать организм и не дает нам терять слишком много тепла. Жировой слой также действует как защита, оберегая наши кости и мышцы.

Жировая ткань необходима для нормального функционирования человека, однако чрезмерный жировой запас ведет к проблемам и заболеваниям, одно из которых - ожирение.

Подкожный жир в избытке - опасен для человека
Оптимальным считается 20% содержание жировой ткани в организме у мужчин и 25% - у женщин

Жировая ткань - запас, который человек накапливает впрок в гиподерме избыточно потребляя питательные вещества. Лишний вес, образующийся за счет жировой ткани, вреден. Избежать образования лишнего жира достаточно просто, придерживаясь здорового питания и нормальных физических нагрузок.

В гиподерме также вырабатываются некоторые гормоны, например, витамин D. Этот витамин играет жизненно важную роль в здоровье костей и мышц, а также в работе иммунной и нервной систем.