Проверка здоровья перед началом тренировок и ответственных соревнований
Комплекс исследований поможет правильным образом выстроить тренировочный процесс и проанализировать готовность организма к серьезному спортивному испытанию. Тест крови - важнейший и обязательный комплексный анализ спортсмена перед марафоном, триатлоном и другим событием связанным с экстремальными физическими нагрузками.
При обнаружении отклонений показателей теста от нормы вы сможете получить консультацию врача и дать организму необходимую поддержку.
Особенности спортивного комплексного анализа крови
Рекомендуемый спортивный комплексный анализ крови включает более десятка маркеров:
- важные для выносливости показатели «красной» крови – гемоглобин, эритроциты, ретикулоциты;
- оценку клеток иммунитета – нейтрофилы и лимфоциты;
- скрининг работы щитовидной железы, показатели углеводного и липидного обмена, особенно важные для людей с избыточным весом.
Синдром накопленной усталости в процессе тренировок

Комплексный анализ крови спортсмена важен также в тех ситуациях, когда вы столкнулись с неудовлетворенностью своим тренировочным процессом: например, отсутствие роста или даже снижение результатов.
Бывают ситуации, когда спортсмен усиленно тренируется, а его организм не готов воспринимать такую нагрузку, это может привести к постоянной усталости и депрессии. Своевременная диагностика перетренированности помогает вовремя перестроить процесс тренировок и получать удовольствие от занятий спортом, а также увеличить их эффективность.
Когда нужен анализ крови на перетренированность
- результаты не растут, или даже снижаются;
- появление ощущения более сильного, чем обычно, сердцебиения во время тренировки;
- снижение аппетита;
- вялость, сонливость и одновременно с этим трудности с засыпанием;
- усиление венозного рисунка на фоне бледности кожи;
- потеря веса (3% и более).
Анализ крови позволит установить причину усталости и дать рекомендации по скорейшему восстановлению и возвращению к эффективным тренировкам.
Когда лучше сдавать кровь на анализ
Объективные результаты анализа получатся если сдавать кровь:
- после полноценного ночного сна, до тренировки,
- утром (желательно до 12 часов),
- натощак (8–14 часов от последнего приема пищи),
- можно и даже нужно (чтобы избежать сгущения крови вследствие обезвоживания) пить воду без газа.
Расшифровка: как читать результаты анализа крови
Кортизол/ Тестостерон | Увеличение кортизола при одновременном снижении тестостерона сигнализирует о гормональном сбое и необходимости восстановления при перетренированности |
Аланинаминотрансфераза (АЛТ) / Аспартатаминотрансфераза (АСТ) | Оценка уровней АСТ (аспартатаминотрансферазы) и АЛТ (аланинаминотрансферазы) нужна для определения баланса анаболических и катаболических процессов. |
Креатинин | При отсутствии заболеваний почек уровень Креатинина в крови пропорционален объему мышечной массы. Креатинин - относительно постоянный показатель белкового обмена, который образуется в работающих мышцах при распаде креатинфосфата. |
Мочевина | Основной показатель белкового обмена, может повышаться при изменении питания и возрастании белковой нагрузки. В стандартном состоянии используется как маркер восстановления после физической нагрузки. |
Внимание!
Похожие на перетренированность признаки могут быть спровоцированы появлением или активизацией очага хронической инфекции (кариес зубов, хронический тонзиллит, инфекция вирусами группы герпеса, особенно первично хроническое течение ВЭБ-инфекции (вирус Эпштейна–Барр). При наличии любых дополнительных жалоб, ухудшении самочувствия во время тренировок, существенных изменений в биохимических показателях обратитесь к врачу.