Красивые волосы в любом возрасте
Признаками здоровья волос являются:
- Ровный блеск и цвет,
- Равномерное распределение по волосистой части головы,
- Упругость и эластичность,
- Нормальный рост.
Кроме того, здоровые волосы регулярно обновляются. Поэтому если вы заметили выпавшие волосы на расческе при расчесывании - это вполне нормально. Ежедневно и мужчины, и женщины теряют 60-100 волос за счет естественного процесса замещения.
Нормальным считается потеря в день до 100 волос в молодом возрасте, и до 150 в зрелом.
Всего у человека на голове порядка 150 000 волос. Это количество варьирует от пола, расы и возраста. Интенсивность выпадения может также варьировать и быть обусловлена естественными причинами.
Отмечается, что осенью выпадение волос обращает на себя больше внимание.
Повышенное выпадение волос осенью часто имеет под собой причину летнего воздействия на волосы. Повышение температуры, ношение головных уборов, частое мытье стимулирует обновление. Восстановление нормального цикла занимает обычно 1-2 месяца при сбалансированной диете и традиционном уходе за волосами.
Кроме того волосы у женщин могут интенсивно выпадать при внешнем воздействии и внутренних изменениях, в том числе гормональных. Если причиной является внешнее воздействие, устраните его, и выпадение прекратится.
Внешние причины повышенного выпадения волос:
- Тугая, стрессовая для волос, прическа.
- Термическое воздействие на волосы.
- Неудобный головной убор.
- Иные способы внешнего воздействия на волосы.
Другой причиной сильного выпадения волос являются внутренние изменения в организме.
Внутренние причины выпадения волос у женщин:
- Изменение гормонального фона;
- Стресс и нервное напряжение;
- Дефицит в питании;
- Болезнь;
- Восстановление после болезни или травмы.
У каждой такой причины свои особенности устранения и лечения. Эффективный способ восстановления подскажет врач после анамнеза и проведения ряда исследований. Некоторые наиболее типичные решения рассмотрим ниже.
Выпадение волос связанное с гормональным фоном
Изменения гормонального фона, такие как переход к постменопаузе, беременность, роды или изменения в гормонах щитовидной железы, могут повлиять на рост волос и их здоровье.
С возрастом выпадение волос чаще всего имеет в основе изменения в гормональном фоне. Например, при климаксе женщины часто испытывают дефицит эстрогенов, гормонов, которые способствуют росту и здоровью волос, что приводит к тонким, ломким и слабым волосам.
Эстроген - ключевой гормон здоровых волос.
В период беременности женщины часто испытывают повышенное содержание гормона эстрогена. В этот период количество волос увеличивается, они выглядят лучше. После родов снижение уровня эстрогена может приводить к выпадению волос.
Как влияют стресс и нервное напряжение на выпадение волос
Стресс также может вызвать выпадение волос. Продолжительный стресс может высвобождать гормоны, например, адреналин и кортизол, большое количество в крови которых ведет к сужению сосудов кожи головы. Это снижает поступление крови и питательных веществ к волосяным фолликулам, что также приводит к их выпадению.
Какие витамины необходимы для нормального роста волос
Нет достоверных данных о том, что какой-либо витамин или их группа влияет на рост волос. Тем не менее отсутствие в питании необходимого комплекса питательных веществ может стать проблемой для здоровья кожи и волос.
Проблемы волос связывают, в первую очередь, с нехваткой витаминов: D, E, группы B.
Патологическое выпадение волос из-за болезни
Потерю волос чаще всего называют одним заболеванием - алопеция. Однако к алопеции приводят другие болезни, которые провоцируют значительное выпадение волос в короткий промежуток времени. Волосы или выпадают клочьями или постепенно без повторного роста.
Алопеция - выпадение волос, облысение. Состояние при котором выпадение волос приводит к частичному или полному облысению.
Болезни, которые провоцируют потерю волос:
- заболевания щитовидной железы,
- кожные заболевания,
- заболевания с повышением температуры выше 38,5 ºС,
- генетические заболевания.
Кроме того, помимо самой болезни к выпадению волос приводит связанный с болезнью стресс или лечение.
Выпадение волос при лечении и восстановлении после болезни
Типичной является потеря волос при химиотерапии и лучевой терапии.
Поскольку химиотерапевтические препараты нацелены на уничтожение всех быстро делящихся клеток, волосы также частично погибают вместе с раковыми клетками.
В первую очередь при химиотерапии страдают те волосы, которые находятся в фазе активного роста.
Поскольку растущие волосяные фолликулы могут располагаться участками или равномерно распределяться по всей коже головы, сложно предсказать характер выпадения волос у конкретного человека. Отрастание волос после химиотерапии обычно начинается в течение 1-3 месяцев после окончания терапии.
Другие болезни и их лечение не имеют столь серьезного эффекта. Однако перенеся вирусную инфекцию можно столкнуться с ее последствиями много позже. Облысение может стать заметным через 1-2 месяца после перенесенного коронавируса или другого заболевания, сопровождаемого высокой температурой.
Другим воздействующим фактором могут стать лекарства. Некоторые распространенные препараты провоцируют выпадение волос. К их числу относятся противопростудные и многие другие лекарства домашней аптечки.
Лекарства оказывающие негативное влияние на здоровье волос:
- нестероидные противовоспалительные средства (НПВС),
- антиэстрогенные средства,
- фибраты,
- антидепрессанты,
- цитостатики,
- препараты лития,
- бета-адреноблокаторы (селективные и неселективные),
- противовирусные и некоторые антибактериальные препараты,
- нейролептики,
- антикоагулянты,
- противосудорожные,
- антигельминтные,
- производные 6-аминохинолина,
- тиреостатики,
- препараты интерферона,
- альфа противогерпетические,
- производные гидроксихлорохина,
- производные триазола,
- противозачаточные и пероральные контрацептивы,
- дофаминомиметики и др.
Чтобы остановить выпадение волос и нормализовать их естественный рост следует как можно скорее восстановить функции организма и его питание. То, насколько верным будет диагноз и выбрано лечение заболевания, повлияет на скорейшее возвращение красоты и здоровья волосяного покрова.
Советы по восстановлению волос
Как правило, волосы восстанавливаются самостоятельно в отсутствие патогенных факторов. Вы можете помочь им скорее обрести былую форму придерживаясь простых правил:
- Исключите любой стресс, в том числе для волос.
- Применяйте легкий шампунь и кондиционер, чтобы избегать утяжеления волос.
- Придерживайтесь сбалансированной диеты богатой белками, жирами, важными витаминами и минералами, например, попробуйте средиземноморскую диету.
- Не употребляйте медикаменты без экспертного заключения лечащего врача.
- Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, пива в частности.
Лекарства и специальные средства, способствующие скорейшему росту волос должны назначаться только лечащим врачом. Чаще всего терапия алопеции может включать местное применение раствора миноксидила. В более сложных случаях, при необходимости, может быть показана гормональная терапия или трансплантация волос.
К распространенным косметологическим формам профилактики выпадения волос можно отнести мезотерапию, лазеротерапию и плазмотерапию.
Исследование, проведенное на небольшой выборке в 2016 году, показало, что для улучшения роста волос может помочь ежедневный 4-минутный массаж головы.
Народные средства от выпадания волос
В народе принято решать проблему с выпадающими волосами местно, втирая средство в кожу. Таким образом "средство" должно работать непосредственно, питая фолликулы и кожу, стимулируя кровообращение в прикорневой зоне.
Вот лишь некоторые из популярных народных средств:
- сок алоэ,
- сок лука и чеснока,
- мед,
- отвар из крапивы и березы,
- охлажденный зеленый чай,
- охлажденный отвар из молотого кофе,
- миндальное масло,
- масло лаванды,
- масло жожоба,
- масло чайного дерева,
- масло розмарина.
Хотя эти средства вряд ли причинят вред, исследования не подтверждают их эффективность.
В заключение
Выпадение волос в среднем до 100 в день - нормальный и естественный процесс. Присутствие очагов облысения, а также продолжительное выпадение волос в течение более 2 месяцев должно стать поводом для обращения к врачу.
В большинстве случаев волосы человека возвращаются в свое нормальное состояние после того, как основное заболевание было вылечено.
Восстановление волос - долгий процесс, который может занимать недели и месяцы. Врач посоветует дополнительные препараты, которые могут стимулировать скорейший рост, проведя полноценную диагностику и оценку состояния организма.